舌头有齿痕怎么调理

舌头有齿痕怎么调理?舌苔厚,舌头有齿痕,这是比较典型的脾气虚并且湿气较重的情况,如果舌苔厚腻还发白,那么说明脾胃虚弱,并且体内寒湿重 。

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脾胃虚弱者的舌质最大的特点是:舌体胖大,舌的边缘有牙齿的痕迹 。这是因为脾胃虚弱后不能运化水湿,水停留在体内,舌头也会变得肥大 。肥大的舌头与牙齿挤压,便使舌边缘出现了齿痕 。
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看舌质的时候还可以顺便看一下舌苔 。健康人的舌头上有一层淡淡的、湿润的薄白苔,不燥不滑;
那么脾胃虚弱并且湿气重一般都有哪些症状呢?正如题目所说,湿气重会引起口腔有异味,但是口臭不能说明体内有湿气,可能是胃火旺,肝胆火旺也会引起口腔异味 。所以还需要结合其他症状 。
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而湿气重一般都会有以下一些症状:睡觉流口水,睡不醒,总是头脑昏昏沉沉犯困,舌头有齿痕,大便黏马桶,头发油腻成块状,脸出油比较厉害,胃肠问题较多等等 。
出现上述症状,该怎么调理可以改善呢?1.首先可以通过饮食改善,脾虚的人平时多注意饮食,少吃辛辣油腻,甜腻的食物,以免加重脾胃负担 。
【舌头有齿痕怎么调理】
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2.平时增加运动,动则生阳,运动也能改善气虚,适当保持有规律的运动可以使我们的脾胃功能恢复正常 。不过体质虚弱的人建议做一些舒缓的有氧运动,比如瑜伽,太极,五禽戏等等 。
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3.疏通祛湿穴位 。这里推荐阴陵泉和承山穴,作为祛湿大穴,这两个穴位功不可没,坚持按揉疏通会有很好的效果 。

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