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糯米有什么营养和功效

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糯米的营养及功效是什么？
每100糯米含有下面的营养元素：糯米的功效与作用糯米香糯粘滑 ， 是家常经常食用的粮食之一
糯米有哪些营养功效？
糯米保护神经系统 ， 糯米中富含B族维生素 ， 能保护神经系统 ， 并提高人体的代谢和消化能力 。安神 ， 糯米有助于稳定心情 ， 能调节情绪 ， 舒缓紧张与压力 ， 发挥安神的功效 。益肠胃 ， 适量食用糯米 ， 对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻者有一定的缓解作用 。
糯米乌鸡粥有什么营养功效呢？
白果、莲子、糯 米 ， 有健脾益肾之功效 。本方适用 于因子宫颈反复发炎所造成的白带 增加 ， 因而妨碍精子穿过子宫颈上 行至子宫之患者 。平常大便困难 ，  而且大便硬的人不宜常食 。
糯米的营养价值和功效有哪些？
功效：补中益气、健脾养胃、止虚汗、解毒 。主脾胃虚寒泄泻；霍乱吐逆；消渴尿多；自汗；痘疮；痔疮 。
禁忌人群：凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；糖尿病患者、脾胃虚弱者、老人、小孩、病人慎食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用 。

糯米有什么营养和功效


糯米又叫江米 ， 为禾本科植物稻（糯稻）的去壳种仁 。按谷壳颜色可分为红、白两种 ， 也有分为有毛和无毛的；按米的颜色可分为红色和白色 ， 还有一种米粒洁白如雪 ， 且粒长10～15毫米 。是家常经常食用的粮食之一 。
因其香黏滑 ， 常被用以制成风味小吃 ， 深受大家喜爱 。逢年过节 ， 很多地方都有吃年糕的习俗 。正月十五的元宵也是用糯米粉制成 。
糯米有哪些营养功效？
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生索B烟酸及淀粉等 ， 营养丰富 ， 为温补强壮食品 ， 具有补中益气 ， 健脾养胃 ， 止虚汗之功效
糯米的营养价值及功效
糯米（英文名：Glutinous Rice）是禾本科植物的种仁 。在中国南方被称为糯米 ， 而北方则多称为江米 。糯米的颜色一般可分为红色和白色 ， 谷壳颜色可分为红、白两种 。是家常经常食用的粮食之一 。因其香糯粘滑 ， 常被用以制成风味小吃 ， 深受大家喜爱 。逢年过节很多地方都有吃年糕的习俗 ， 年糕就是由糯米粉制成的 。同时 ， 正月十五的元宵也是由糯米粉制成的 。
糯米富含B族维生素 ， 有温暖脾胃 ， 补益中气的功效 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。而且糯米有收涩作用 ， 对尿频、盗汗有较好的食疗效果 。
【糯米有什么营养和功效】食用糯米食品的时候不宜一次食用过多 。因为糯米米质呈蜡白色 ， 不透明或半透明状 ， 吸水性和膨胀性小 ， 粘性大 ， 难于消化 。此外 ， 如果是食用糯米食品 ， 建议加热后再食用 ， 因为不加热就食用 ， 不但很硬 ， 口感不好 ， 而且不宜消化 。老人、小孩或病人的肠胃相对较弱 ， 在食用糯米食品的时候要慎用 。糯米年糕无论甜咸 ， 其碳水化合物和钠的含量都很高 ， 对于有糖尿病、体重过重或其他慢性病如肾脏病、高血脂的人要注意食用的量 。

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