想药皮肤变白的小伙伴们，一定听说过吃西红柿可以使自己的皮肤变白，并且西红柿也是我们生活中常吃的蔬菜，西红柿可以生吃也可以熟吃 。那么西红柿生吃美白还是熟吃美白？西红柿的美白效果好吗？下面小编带来介绍 。
西红柿生吃美白还是熟吃美白如果你只是想要改善自己的皮肤肤质和肤色，那么可以生吃西红柿，这样的效果会更好 。这是因为如果西红柿加热之后，它所含有的维生素c会大量降解，而番茄红素却不会降解，于是即便你食用了很长一段时间加热的西红柿，但美白效果并不会那么明显 。
西红柿中含有一些有机酸，有了这些成分的存在，维生素C的稳定性会大大增加，即使将西红柿进行加热，只会有一小部分维生素C失活，我们还是可以吸收大部分的维生素C的 。
当然，西红柿是可以选择生吃，但是生的西红柿会有一股味道，相信很多朋友都接受不了 。这时，如果你狠下心来下定决心要变白，那么可以通过加调料改变这种状况，一般可以选择加一些白糖凉拌，这样既能够接受西红柿生吃的味道，而且还能美白 。
西红柿的美白效果好吗西红柿具有抗氧化美白的效果，但多久吃能变白与个人基因、防晒措施等具有一定的关系，要是基因已经是所能达到最白的程度，那么再食用西红柿，所能达到美白的效果不大 。
一方面在食用番茄的过程中，需要做好防晒措施，要是做好了防晒，一般食用2-3个月左右，即可看到一定效果，但要是只食用西红柿，没有做防晒措施，那么效果也不大 。
【吃西红柿能美白吗，西红柿的美白效果好吗】西红柿中含有一种叫谷胱甘肽的物质，这种物质具有抗癌抗衰老的功效 。人体内所含的谷胱甘肽浓度上升，可以有效缓解细胞的衰老，降低癌症的发病率，从另一方面来看，西红柿确实对皮肤有一定的帮助 。西红柿中还富含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分 。这类成分能够让皮肤保持弱酸性，时刻散发光泽，使肌肤保持通透靓丽的状态 。
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