血液粘稠不粘稠看看嘴就能知道吗 _血液粘稠

【血液粘稠不粘稠看看嘴就能知道吗】血液粘稠，也就是我们所说的血稠，医学名称为高粘稠血症，容易发生在中老年人群中，一般都是通过血液流变学检查来诊断，很难通过外在表现看出来，自然也就不可能看看嘴就能知道。
血液粘稠不粘稠，看看嘴就能知道吗？血液粘稠其实就是血液处于高凝状态，好比粥的稀稠度一样，米粥的稠度由米和水的比例来决定，同样地血液的稠度也会受到血液中成分的影响，比如血细胞的数量、大小，脂肪、糖分、蛋白质、纤维蛋白、免疫球蛋白等成分的含量，当然还与血小板功能、血管健康状况、生活习惯因素等息息相关。总之，血稠的发生与很多因素有关。高血脂不代表血稠，但确实是导致血稠的因素之一。

是否所有的血稠都需要治疗？血稠的危害在于会导致血栓形成，成为堵塞血管的重要危险因素。但是，人体的血液粘稠度并非一成不变的，有些人的血稠可能只是短暂的生理现象，比如受饮水、饮食影响而导致的血稠，受外界环境、气候影响而导致的血稠等等，这时候大可不必担心。因为机体有着强大的自我调节能力，会维持血液的动态平衡，不会有任何的危害，所以也就无需治疗，平时注意多喝水，多运动，少吃高脂肪、高糖食物即可。
但是，对于病理性的血稠，尤其是高血脂、糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等慢性疾病患者，还有冠心病、心梗、脑梗患者等，这些都属于血栓形成的高危人群，若发现高粘稠血症时，必须积极应对。
一是一定要积极治疗原发病，坚持长期规律吃药，控制好血压、血脂、血糖，保护好心血管健康；二是可以根据个人情况选择用药治疗，比如抗凝药华、降纤维蛋白药物、抗血小板聚集药等，具体要遵医嘱。

除了必要的药物治疗外，生活管理也是降低血稠，预防血栓形成的关键。
一定要多喝水，水是“血液稀释剂”，坚持每天至少喝2000ml的水，尤其是在睡前和晨起后，保证每天这时候喝一杯水，会帮助稀释血液，预防血栓形成，可以适当喝些茶水；一定要注意饮食，远离肥肉、动物内脏、油炸食物、甜品等高脂高糖高胆固醇食物，烹饪少放油、糖、盐，用植物油代替动物油，多吃新鲜的蔬果，多一些粗粮，尤其是木耳、海带、洋葱、玉米、芹菜、西红柿等有助保护血管的食物，帮助控制血脂、血糖，预防血栓形成；一定要戒烟戒酒，烟酒会直接伤血管，加重血稠，加速动脉粥样硬化的发展，也不利于血压、血脂、血糖的管理，一定要尽早戒烟戒酒；一定要加强锻炼，运动能帮助更好地控制血脂、血糖、血压，促进血液循环，加速脂质代谢，降低血稠，预防血栓形成，选择慢跑、快走、游泳、骑自行车等有氧运动，每天坚持半小时，每周5次为宜；一定要少熬夜，注意劳逸结合，保证充足睡眠，保持乐观平和的心态等。