没有时间怎么办 _减肥

按照肥胖的体重指数来计算，167cm的身高，79kg的体重，BMI已经超过了肥胖的标准。所以对于你来讲，减肥已经是迫在眉睫的紧要事务了，那到底该如何减肥？面对减肥又没有时间怎么办呢？
一、肥胖危害大，减肥缓解它
肥胖的危害有很多，不仅仅影响美观，肥胖还是高血压、糖尿病、高尿酸血症等诸多代谢性疾病和慢性病的罪魁祸首。而如何减少肥胖带来的危害呢？只有靠减肥才能彻底的战胜它，才能减少可能给身体带来的危害。所以，对于肥胖的提问者来说，减肥刻不容缓。

二、该怎样减肥？
减肥是一个复杂的问题，如果能把体重控制好的人，控制好其他事情基本都不在话下。因为要想减肥，必须有坚强的意志力，以及长期坚持的耐力。毕竟减肥是一个长期活，不是一朝一夕和一时半会就能解决的问题。减肥的方法在网上搜索可以有一大堆，但其实质无非就是管住嘴、迈开腿，这也是减肥的基础和必须条件，没有这两个条件，任何单方面的努力都可能是徒劳的。但进行药物口服减肥，还是建议审慎和保守一点！毕竟药物减肥不被推荐。