不易长皱纹的女生有哪些好习惯 _皱纹

"岁月催人老”，或许您觉得这句话离自己还很遥远，自己还年轻。事实上，随着时间得推移，岁月就像一把“杀猪刀”在脸上勾勒着皱纹。您知道吗?日常生活中的一些好习惯，也可以帮助我们延缓衰老。

不易长皱纹的女生有哪些好习惯?
习惯1、心态要好
俗话说“笑一笑，十年少” 。人心态好更有精神气，看起来自然年轻一些。若您每天都“愁眉苦脸”的，长期这样皱纹就会比别人长得多，这并不“夸张” 。您知道吗?抿嘴、撇嘴等表情，都会增加产生法令纹的机率。
习惯2、以正确的睡姿，保证足够的睡眠

(每天睡6个小时和8个小时的区别) 成年人每天需要睡眠7-9小时。睡眠不足，尤其是长期睡眠不足的人，面部极易出现皱纹。虽然睡眠有助于美容，但某些特定的睡姿，却可能让肌肤老化更快。侧睡会压迫双颊及下巴，长时间下来会增加脸颊和下巴的皱纹;趴睡，由於长期压迫额头，可能造成抬头纹。睡觉时尽量以仰卧的方式。
习惯3、注意防晒
阳光中的紫外线最会催人老。紫外线是肌肤中弹力纤维和胶原蛋白的第一大杀手。而弹力纤维和胶原蛋白正是支撑肌肤饱满的中流砥柱。所以，不要犹豫，一年四季坚持涂防晒霜。
习惯4、不要突然暴瘦
人到中年一下子瘦了下来，面部皮肤松垂、皱纹多、皮肤没有光泽，会让您看起来更显老。
习惯5、注意控油、控盐

健康成年人日摄油量是25~30g，盐<6g 。油盐摄入过多，年轻的时候可能也就是一些皮肤体重上的表现，皮肤粗糙，长痘痘，油脂分泌旺盛，肥胖等等。
习惯6、戒糖戒饮料
过多的糖分会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，肌肤便会出现皱纹、粗糙。也就是说：如果不控制地喝饮料，吃甜食会老的很快。而且喝多碳酸饮料，老了以后特别容易骨质疏松。
习惯7、健身与运动
【不易长皱纹的女生有哪些好习惯】这点应该不用我多说了，适当的健身运动能够紧致肌肤。