哪些坏习惯会让人变丑呢 _云知道

哪些坏习惯会让人变丑呢？
1、熬夜。月亮不睡，你不睡，不仅会变成秃头小宝贝，还会变成国宝大熊猫。
长期熬夜，会出现明显的黑眼圈、皮肤黯淡无光、色素沉着长雀斑、内分泌失调、胃肠功能紊乱、抵抗力下降，如：熬夜的人往往容易发生感冒、胃肠炎等疾病。长期熬夜，还容易脱发，长发的女生会发现，地板上经常都是头发，男生容易发际线上移，一步一步向地中海靠近。

2、很久不更换、清洗床上用品。
如果床单、被套不定期清洗，枕芯不更换或者放太阳底下暴晒，灰尘、皮屑、汗渍、细菌、真菌、螨虫就会越积越多，成为皮肤和呼吸系统的隐形健康杀手。我们每天大约1/3时间是在睡眠中度过的，而且白天工作或学习疲劳了十几个小时，在沉睡中的免疫力往往比较低，非常需要一个干净卫生的环境好好
休息。如果床品上的细菌、真菌、螨虫过多，会侵害我们的皮肤，脸上容易长痘痘、痤疮，身上皮肤引起毛囊炎；细菌还会在我们呼吸的时候进入我们的体内，容易引起呼吸道感染。

3、偏爱一侧咀嚼。
如果偏爱一侧咀嚼，会使一侧面部肌肉发育超过对侧，引起两侧面部不对称，出现大小脸，这不是个性，而是美丽的大忌。
4、偏爱一侧睡觉。
如果偏爱一侧睡觉，由于挤压和重力影响，也会出现大小脸，影响面部美观。

5、吸烟。
长期吸烟，会出现口腔内色素沉着，导致牙齿发黑、发黄，从而影响牙齿美观。还容易引起牙周炎、牙龈炎等牙周疾病。
6、经常嚼槟榔。
经常嚼槟榔，牙齿变黑磨损，出现摇动，甚至出现牙周疾病；口腔黏膜纤维化以及口腔黏膜白斑症；容易诱发口腔癌。过量食用槟榔，还会出现兴奋、眼神呆滞、行为怪异粗暴，甚至会导致急性精神病。

7、不注重防晒。
不注重防晒，皮肤会变黑，受紫外线伤害而长斑，还容易产生细纹、毛孔粗大，加速皮肤老化。
8、卸妆不彻底。
很多女生喜欢化妆，使自己变得更加漂亮，却有一部分女生忽略了卸妆的重要性。卸妆不彻底，化妆品会残留在皮肤内，堵塞毛孔，使毛孔变得粗大，皮肤变得暗黄、粗糙。比如眉毛的妆，卸得不彻底，长时间会影响眉毛的生长，导致眉毛稀疏。部分化妆品含有重金属，如果长期间卸妆不彻底，被皮肤吸收，蓄积在体内无法代谢，会影响身体健康。

9、饮食不节制，暴饮暴食。
饮食不节制，暴饮暴食，会导致胃肠功能紊乱，加重胃肠负担，出现面色无华，体型肥胖，危害健康，更加影响容貌美观。
10、不爱运动。
不爱运动，下班到家就喜欢葛优躺，胃肠功能容易减弱，并且加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。还会出现腹型肥胖，身体臃肿，影响身材美感，容易出现心血管疾病。

【哪些坏习惯会让人变丑呢】除去工作原因，能不熬夜，尽量不要熬夜，定期清洗床品，不要偏爱一侧咀嚼和睡觉，戒烟，戒槟榔，注重防晒，卸妆要彻底，饮食要均衡有度，做一个热爱运动的人儿，这些习惯都能让您变得美丽哦！如果这些习惯很难做到，那就一点一点的努力吧，毕竟一辈子不长，要好好爱自己，才能爱家人，和被人爱。