2、绝对不能喝酒，喝酒不但会直接导致甘油三酯升高，且当甘油三酯升高后，这时候喝酒会增加急性胰腺炎的风险，急性胰腺炎本身死亡率也非常高 。
3、坚持运动，坚持运动利于甘油三酯控制，但是一般建议有效的有氧运动，也就是每次持续30分以上的有氧运动，比如跑步、快走、游泳、骑车等等 。只有这种持续的有氧运动才能有效的控制甘油三酯；这种运动每周3-5次，每次大于30分钟 。
4、控制体重，其实说白了，对于很多体重超重的人，就是因为没有控制饮食，没有坚持运动，结果不但导致肥胖，且导致甘油三酯升高 。所以控制体重和控制饮食加坚持运动基本是一致的 。
什么情况下需要吃降脂药？
当甘油三酯超过5.6的时候，急性胰腺炎风险升高，所以需要吃降压药把甘油三酯降到安全水平，一般首选贝特类降脂药 。
【什么是甘油三酯】2个月前，老祁开始服用降脂药，且戒了酒，开始清淡饮食，坚持运动；短短2个月过去了，老祁的甘油三酯就快速的恢复了正常 。但并不是每个人都能像老祁这样完全配合，结果就算吃药，也不一定把甘油三酯降到正常 。
所以说，降甘油三酯还得靠自己健康的生活自律性自觉性！
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