燕窝对孕妇的好处 _燕窝

孕妇是可以吃燕窝，但不知道在这里提问者所谓的好是指哪方面，想通过燕窝补充什么营养。

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燕窝的营养燕窝是中国传统名贵食品之一，它具含有多种微量元素，如钙、磷、铁、钠、钾等，还含有一定量的蛋白质，但这些蛋白质中的氨基酸并不是所有人体必需氨基酸，而是只有有1种必需氨基酸(赖氨酸)和3种条件性必需氨基酸，也算不上最好，同时它的含量还低，都没有常见豆腐的高，如果孕妇想补充蛋白质，燕窝就不是最好的选择。