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一般防晒指数多少最好

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防晒霜的最高防晒指数是多少
防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数 。一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟后皮肤会变红，当他采用SPF15的防晒品时，表示可延长15倍的时间，也就是在300分钟后皮肤才会被晒红 。
国内一般都是30+，国外会有更高的，比如70 。
夏季买防晒指数为多少的防晒霜最适宜?
夏季买防晒指数一般选择30的 。
防晒系数（Sun Protection Factor），英文缩写为SPF，是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量，与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数 。
日晒会造成光老化,使皮肤产生黑斑、雀斑等等 。皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应 。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间 。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒指数（SunProtectionFactor 简称：SPF）则为：
防晒指数=最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
阳光中的紫外线为不可见光，依波长的不同分为3个区段：UVA区，长波紫外线，约占10%～20%，它是令皮肤提前衰老的最主要原因，可穿透真皮层，使皮肤晒黑，并导致脂质和胶原蛋白受损，引起皮肤的光老化甚至皮肤癌，其作用缓慢持久，具有累积性，故被称为“年龄紫外线”，不受窗户、遮阳伞等的阻挡，即使阴天下雨也如此 。
防晒霜的防晒指数多少才好
SPF值越高，防晒时间越长 。SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟(15分钟×SPF15)的防晒时间 。
日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，
外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品 。
游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品 。
一般超市里防晒产品一般都是在SPF指数为15-30的 。
另外，防晒指数SPF只是表示防晒霜抵挡中波紫外线UVB的能力，防晒指数后面的+号，表示抵挡长波紫外线UVA的能力，一个+号可抵挡四个小时
防晒指数多少合适
防晒指数要根据每个人在什么环境下使用来判定多少合适 。
SPF是防晒系数（SUN proteetion Factor）的英文缩写，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低 。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的 。
皮肤在日晒后发红，医学上称为“红斑症”，这是皮肤对日晒作出的最轻微的反应 。最低红斑剂量，是皮肤出现红斑的最短日晒时间 。使用防晒用品后，皮肤的最低红斑剂量会增长，那么该防晒用品的防晒系数SPF则为：SPF＝最低红斑剂量（用防晒用品后）/最低红斑剂量（用防晒用品前）
假设某人皮肤的最低红斑剂量有15分钟，那么使用SPF为4的防晒霜后，理论上可在阳光下逗留4倍时间（60分钟），皮肤才会呈现微红；若选用SPF为8的防晒霜，则可在太阳下逗留8倍时间（即120分钟），依此类推 。
夏天用防晒指数多少的防晒霜最好
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