另外，还应多进食健脾去湿的食物 。香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用 。车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上3分钟 。
此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果 。
去湿气的食物有哪些？
选对主食，更益湿重女尽快摆脱湿重困扰认为：面热米凉
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