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骨头断了吃什么恢复快

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骨头断了 ， 吃什么有利于快速愈合？
骨折是指骨头或骨头结构完全或部分断裂 ， 主要发生在老年人和儿童身上 。骨折经过及时恰当处理就能恢复原来功能 ， 只有少数患者留下不同程度的后遗症 。骨折后除了按照医生嘱咐用药 ， 多进行功能训练外 ， 也要调整好饮食 ， 促进骨骼快速生长 。
骨折后吃什么比较容易恢复？
1、骨折早期
骨折早期因为骨折处还没有愈合 ， 局部血液循环不流畅 ， 会出现明显的肿胀、疼痛和淤血等症状 。此阶段要多吃具有活血化瘀功效食物 ， 如生姜、黑木耳或洋葱等 。骨折早期有明显的不适症状 ， 所以常常让患者食欲不振或没有任何胃口 。期间要多吃蔬菜水果或豆制品等清淡开胃食物 ， 饮食以清淡、易消化吸收为主 。另外也可以多吃西红柿、包菜、萝卜、苋菜等含维生素c蔬菜 ， 能促进骨痂生长 ， 加快伤口愈合速度 。不能盲目补充钙质 ， 因为骨折后需卧床休息 ， 若盲目补钙的话 ， 可能有害于身体健康 。
【骨头断了吃什么恢复快】2、骨折中期
骨折中期是在骨折后3~4星期 。此阶段淤血肿胀已经慢慢消退 ， 骨折部位也开始愈合 。此阶段应该适当的补充胶原蛋白和蛋白质 ， 可以从鱼类、瘦肉类、蛋类、奶类、豆类中获取 。其次 ， 要多吃富含钙和维生素食物 ， 如海带、牛奶和花生 。避免吃易胀气和不容易消化食物 ， 如山芋或糯米 ， 避免挑食和偏食 。在此阶段不能吃太多白糖 ， 因为大量摄入白糖后会导致葡萄糖急剧代谢 ， 可产生大量代谢中间物质如乳酸和丙酮酸等 ， 让身体处于酸性中毒状态 。碱性中的钙离子、镁离子和钠离子会快速被调动 ， 参与中和作用 ， 防止血液出现酸性 。若大量消耗钙的话 ， 不利于骨折病人康复 。另外摄入太多白糖也会减少维生素B1含量 ， 降低神经和肌肉活动能力 ， 影响其功能恢复 。
3、骨折后期
骨折后期是骨折后5周以上一直到完全恢复 。期间饮食并没有太大局限 ， 可以慢慢恢复以前的饮食习惯 。期间要多吃含钙、铁、磷、锌等微量元素丰富的食物 ， 如芝麻、蘑菇或海藻等 ， 均衡为身体摄入营养来促进骨骼组织再生 ， 保证患处快速恢复 。
骨折期间不能盲目补充钙剂 ， 卧床期间少喝水 ， 减少小便次数 。此外在骨折初期不能长期用三七片 ， 因为在骨折初期局部出现内出血 ， 肿胀和疼痛 ， 若长期用三七片的话会影响血液循环 ， 不利于骨折部位愈合 。
骨头断了吃什么好？怎么做能快速康复？
食物：有虾、鱼、大骨汤等 药物：钙片、伤科跌打丸、接骨续筋丸等重要的是 要按医生的嘱咐 进行功能锻炼骨头断了吃什么好的快？
为了促进骨折愈合 ,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段 ,根据病情的发展 ,配以不同的食物 ,以促进血肿吸收或骨痂生成 。早期 ( 1— 2周 ) :受伤部位瘀血肿胀 ,经络不通 ,气血阻滞 ,此期治疗以活血化瘀 ,行气消散为主 。中医认为 ,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生” 。可见 ,消肿散瘀为骨折愈合之首要 。饮食原则上以清淡为主 ,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等 ,忌食酸辣、燥热、油腻 ,尤不可过早食用肥腻滋补之品 ,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等 ,否则瘀血积滞 ,难以消散 ,会拖延病程 ,使骨痂生长迟缓 ,影响日后关节功能的恢复 。在此阶段 ,食疗可用三七 10克 ,当归10克 ,肉鸽 1只 ,共炖熟烂 ,汤肉并进 ,每日 1次 ,连续 7— 10天 。中期 ( 2- 4周 ) :瘀肿大部分吸收 ,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主 。饮食上由清淡转为补充高营养 ,以满足骨痂生长的需要 ,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类 ,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质 。食疗可用当归 10克 ,骨碎补 15克 ,续断 10克 ,新鲜猪排或牛排骨 250克 ,炖煮 1小时以上 ,汤肉共进,连用 2周 。后期 ( 5周以上 ) :受伤 5周以后 ,骨折部瘀肿基本吸收 ,已经开始有骨痂生长 ,此为骨折后期 。治疗宜补 ,通过补益肝肾、气血 ,以促进更牢固的骨痂生成 ,以及舒筋活络 ,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动 ,恢复往日的功能 。饮食上可以解除禁忌 ,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等 ,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等 。食疗可用枸杞子 10克 ,骨碎补 15克 ,续断 10克 ,苡米 50克 。将骨碎补与续断先煎去渣 ,再加入另 2味同煮粥进食 。每日 1次 , 7天为 1疗程 ,每 1疗程后间隔 3— 5天 ,共用 3— 4个疗程 。吃什么能让断裂的骨头恢复的快些？

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