女性吃南瓜有什么好处
吃南瓜有什么好处
1.解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 。
2.保护胃粘膜、帮助消化：
所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者 。所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
3.降低血糖：
含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对降低血糖有特殊的疗效 。
4.促进生长发育：
含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
请问女性吃南瓜对身体有哪些好处呢？
南瓜的食疗效果类胡萝卜素能强化黏膜、预防感冒、改善角膜干燥症、夜盲症与皮肤粗糙；膳食纤维能助消化，预防便秘与结肠癌，并能延缓小肠对糖的吸收速度；铬可促进胰岛素正常分泌，有防治糖尿病的作用
常吃南瓜对女性有什么好处呢？
常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。清代 名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜 。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙 品 。”《本草纲目》称南瓜有补中（脾胃）益气之效 。
《医药篆要》也指南瓜 有益气救肺之效 。其实南瓜之所以受到这么高的评价，是因为它是一种极富有 营养的健康食品 。南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实 。
原产于 亚洲南部，现已在我国各地都有栽种 。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节 的瓜菜之一；老瓜可作伺料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜” 。南瓜属葫 芦科南瓜属，我国南瓜分布最广，嫩果、老果兼食 。
【女性吃南瓜有什么好处】南瓜的营养成分较全，营养价值也较高 。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富 。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高，这些对防治哮喘病均较 有利 。中医学认为：南瓜味甘，性温，具有补中益气、消痰止咳的功能，可治 气虚乏力、肋间神经痛、痢疾等症，还可驱蛔虫、治烫伤 。
其种子——南瓜子 还能食用或榨油 。南瓜和南瓜子有一定的药用价值 。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用 。南瓜还 可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂 。
治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20 ~ 30克为宜 。俗话 说“药补不如食补” 。近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南 瓜不仅营养丰富，而且长期食用还具有保健和防病治病的功能 。据资料显示，南瓜自身含有的特殊营养成分可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防 癌、美容和减肥作用，在国际上已被视为特效保健蔬菜 。
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