阳气不足吃什么补阳气
一般是可考虑吃些右归丸或金匮肾气丸，具体方案应该遵医嘱治疗 。
阳气不足怎么补
1、大枣、肉桂、黄芪、当归等温补食物
所谓冬吃萝卜夏吃姜，其实冬天萝卜汤里放些姜片更能驱寒、补阳气 。冬季多进食温性的东西，夏季不要贪凉喜冷是首要原则 。夏季吃冷饮最易伤阳气 。
此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血 。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝 。如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显，很难改善，最好找中医开中药口服补阳气 。
2、用药膳加热水泡脚泡手
冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤 。
在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好 。水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气 。如果同时口服药膳补阳气，那么煎药后剩下的药渣也不要扔，可以再煮一锅热水用来泡脚 。
3、加强运动能调动阳气
加强运动能调动阳气，补充阳气能调节体内的阴阳平衡，提高抵抗力，所谓“正气存内，邪不可干”就是这个道理 。所以，最好的补阳季节是在不久后的立春过后 。但因为阳气不足而怕冷的人们，冬天里也该抓紧采取措施让自己暖起来 。
【阳气不足怎么补最快最有效】许多人都有这样的经历，一段时间里经常运动，身体很快就能驱走寒气 。这是因为，运动也能调动身体里的阳气，而不运动的人们缺少阳气从而抵抗力差也是这个道理 。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环 。但不可运动过度，高强度的运动，大量地出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用 。
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