气短气虚怎么调理 _气虚

气虚要怎么调理？
调理方法： 1、饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。
2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。
平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。
这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。
气虚、气短
你好，你描述的情况注意做一下血液检查，不拍好处由于贫血引起的症状。有点气短，容易出虚汗，气虚怎么调理？

气虚，是中医上一个非常重要的概念。它是指人体腑脏功能失调，气化生不足而导致的一种特殊的体质。通常来说，气虚的人会有以下表现：体虚乏力，体型消瘦或虚胖，常有冷汗，舌体发白，精神萎靡等。中医上将气虚根据腑脏不同，分为肾气虚、心气虚、肺气虚、脾胃气虚等。在治疗原则上，中医上讲究缺什么就补什么，同理，气虚的人群首要的治疗方案就是根据腑脏气虚的不同特点，补气养气，同时也要合理补血。

一、食补
多吃补气的食物，如黄岑、党参、山药、黑木耳、甘草等。根据中医方剂或日常饮食来增加这类食物药物的摄入。

二、按摩穴位
人体有很多有补气功效的穴位，如在胸部前正中线上，与第4肋间隙交叉部位的膻中穴。腹部前正中线，与脐交叉部位下3寸处的关元穴。经常用捂热的手心按摩这些穴位，来回转圈，可以有效地刺激到这些穴位，打通经络，对机体有补气的功效。

三、加强体育锻炼
气虚的人大多是因为长久不运动而导致体内无法顺畅地进行新陈代谢，也就很难有好精气神的养成了。所以治标治本的方法就是加强体育锻炼，尤其是要加强有氧运动的运动次数，多进行一些在户外的体育锻炼，与大自然亲密接触，吸收自然中的精华所在。同时呢，也要加强精神锻炼，少有一些抑郁不开心的情绪。
气虚气短吃什么好？
首先，大病初愈，气虚气短是很正常的症状，你不需要太担心。另外补气养气还是要以日常调养为主，可以服用些补气养气的西洋参+补血养血的三七，这样身体恢复得更快。我以前病症初愈也气虚气短，后来经朋友推荐买了一些禾健的西洋参三七胶囊，性价比不错，吃了一段时间后，这种症状得到了不错的改善。气短气虚怎么治疗
您好！气虚的体质者夏季应适当午睡，平时要注意保暖，不要过于劳累。平时可自行按摩足三里穴，多参加一些体育运动，特别是室外运动。
平常适宜食用具有益气健脾作用的食物，少食具有耗气作用的食物。可常食小米山药、大枣、党参、龙眼、胡萝卜、鸡肉。夏季可为冬季储阳适当吃一些辣味,如：尖椒、生姜.....平素气虚之人宜常服金匮薯蓣丸。