拥有乐观、豁达、愉快的心情很重要，食疗只是占一部分，真正的调养应该从内到外，这样才能达到全面的效果 。
【气短气虚怎么调理】气虚血虚阴虚乏力没精神气短怎么调理？
指导意见:问题分析：根据你的情况，乏力、没精神，说话多了气短，不能劳累、不能上班，估计存在心气虚、血虚等问题 。。意见建议：建议到正规医院内科就诊，做心电图、心脏常超、血常规等检查，明确诊断，可以服用人参健脾丸、补心气口服液等药治疗，适当增加运动，增加营养等 。
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