踢毽子能减肥吗？
能，不过更健身 。
踢毽子减肥法是我国一项古老的健身方法，对于提高人体的肺活量，促进血液循环
，提高新陈代谢，增强体质都有很好的作用，尤其是在不适宜从事其他户外活动的情况下，更适合于在室内健身 。经常踢毽子，还可以增强对感冒的抵抗能力 。
踢毽子的好处多多，踢毽子时，通过抬腿、弹跳、曲身、转体等动作，使身体的各部分都能得到很好的运动，能有效地提高腿部关节的柔韧性和身体的灵活度 。踢毽子还可集中注意力，锻炼人的机敏，增强反应能力，刺激大脑皮层，提高人的智力 。
踢毽子除具有健身功能外，还有很大的娱乐性 。因为所需场地小，不必与人争抢，运动量大小可控，因人而异，可随意控制，故男女老少都可参加 。踢毽子是人们冬季休闲健身的理想选择 。
每天踢毽子可以减肥么？
可以啊，不过得换着腿踢，要总一条腿踢就那条腿比较细了，呵呵，还可以跳绳啊，不过主要还是要少吃东西，每餐要多吃青菜，少吃主食，可以多喝汤有饱腹感，水果就是正常吃，因为水果里糖分比较大，不能多吃（有一段时间我就是多吃水果，结果没瘦反倒胖了），我就是按照这样一个月瘦了8斤，现在就是正常吃饭有4个月了还没胖回来呢，呵呵，减肥一定要坚持，有决心呀，加油啦！祝你成功哈！
踢毽子可以减肥吗?一天要踢多长时间?可以瘦腿吗？
踢毽子属于有氧运动，如果运动时间够长，强度够大就可以达到燃脂减肥的效果 。有氧运动燃脂是全身的，所以也可以瘦腿 。
另外要达到减肥运动的有效燃脂时间，每次踢毽子必须超过30分钟建议控制时间在1小时 。
【毽子可以减肥吗】由于单人踢毽子的运动强度比较低，建议进行团队竞赛，在刺激的气氛中，不仅能提早运动燃脂的时间，也能加大运动效果，能更有效燃脂 。
踢毽子可以减肥吗?
踢毽子的运动，对减肥还是有效果的 。不一定踢多少，可以循序渐进的方式进行运动 。从每天活动一小时，慢慢增加到两个小时 。只要坚持，就会有效果的 。除了运动，还要注意饮食，否则很难起到减肥目的 。
踢毽子可以减肥吗？
会结实一些，但是不会把你的肥肉变成肌肉，脂细胞和肌细胞是不能转化的，请不要有误区 。话说回来，踢毽子实在减不了肥的，因为对于减脂肪来说，这点运动量根本就太少了，除非你踢5000个以上，估计你有这个耐力也不会胖到哪去，所以还是换个方式减肥好了，你如果是不想出门可以跳绳啊
踢毽子能减肥吗？
早上吃好,中午吃饱,晚上吃少，另外要记住少吃多运动,多喝水少吃油腻的食物多吃清 淡的食物，晚上7点后别吃东西 一个 月就可 以减7到8斤呢，绝不会反弹哦祝；早日减肥成功
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