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减肥期间建议多吃杏吗

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吃杏能减肥吗
可以的！减肥食品可以大致分为以下几类： 1．减肥主食 如含有l／3麦麸的减肥面包、减肥挂面、釉米饭、素饺子、茶汁饼干等 。2 ， 减肥肉食 如不含油脂的瘦肉、植物蛋白肉、各种肉松、山鸡、猪腰子、鸡大腿、羊肉等 。3．减肥豆制品 如冻豆腐是公认的减肥佳品 ， 豆腐经过冷冻 ， 内部组织结构发生变化 ， 蛋白质、维生素、矿物质破坏较少 。常吃冻豆腐有吸收胃肠道及全身脂肪的作用 ， 使体内蓄积的脂肪不断减少而达到减肥目的 。4．减肥海产品 如海带、海蛰皮以及海产品的加工品 ， 如泡丝、虾片等 。这些食品富含矿物质、维生素 ， 能够减少人体脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积 。含碘的海产品更加适宜于甲状腺功能低下的肥胖病患者 。5．减肥蔬菜 如冬瓜、萝卜、韭菜、黄瓜等 。经常食用这些蔬菜可以行气、滑肠、通便 ， 尤其是黄瓜中富含的丙醇二酸 ， 具有抑制糖类在体内转化为脂肪的作用 。6．减肥水果 如各种果仁、杏、梅、山楂、梨等 。
减肥期间 ， 可以吃杏仁吗
【减肥期间建议多吃杏吗】可以 坚果类对脂肪有消化作用提高胆固醇 每天只能少吃点不可过量 可以当零食吃下午吃

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