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榴莲吃了有哪些好处?

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榴莲吃了有什么好处？
为了避免食用时上火，最好在食用榴莲的同时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气，保护身体不受伤害
多吃水果的好处有哪些?
水果中含有非常丰富的果酸、果糖、纤维素、维生素等成分 。经常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲、增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象 。对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效，还可以补充丰富的维生素c和维生素e，起到美白皮肤的作用 。
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化，经常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促进食欲、增加饱腹感，还可以加速肠道蠕动、改善便秘现象 。对于咽喉肿痛、口舌生疮有改善功效，还可以补充丰富的维生素c和维生素e，起到美白皮肤的作用，还可降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的概率，但是需要注意水果吃得太多，有可能会升高体内的酸性，对于胃黏膜溃疡的人群不利 。
在常见的水果中，猕猴桃被认为含有在丰富的维生素C、A、E，叶酸和微量元素钾、镁及食物纤维等营养成分，而热量却很低 。这都使猕猴桃能为工作奏快、精神紧张的现代都市人注入生命的活力 。另外，猕猴桃中所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老 。因为猕猴桃性寒，所以怀孕的妈妈最好少吃 。
有些水果中含有丰富的食物纤维，纤维是不能为小肠所消化的碳水化合物，在结肠内，纤维可提供给肠腔营养物质，这有助于促进身体的新陈代谢以及帮助抑制食欲 。减肥的水果：苹果、西柚、火龙果、榴莲 。
人体的面部天天暴露在外，受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射，以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水 。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的 。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分 。保养皮肤的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、苹果、柠檬 。
女人吃榴莲有哪些好处？
女性吃榴莲不仅可以活血散寒、缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力 。榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用 。
榴莲气味强烈，很多人对它退避三舍 。但是，俗话有云“一只榴莲三只鸡”，由此可见榴莲有着很高的营养价值 。榴莲果肉含有多种维生素，是人们补养身体的最佳补品 。女性吃榴莲不仅可以活血散寒、缓解痛经，身体还能通便，治便秘，增强免疫力 。榴莲性热，可以帮助缓解女性经期疼痛的症状，改善腹部寒凉，促进体温上升，起到活血散寒的作用 。
榴莲的其它好处
1、滋阴壮阳
榴莲的营养价值很高 。身体虚弱的朋友可以食用榴莲，榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效 。
2、增强免疫力
榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高 。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力 。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用 。
3、通便治便秘
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘 。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水哦，不然，丰富的纤维没水可吸，吸肠道里的水分，那便便可就更困难了 。

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