一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤？
理论上来说一天三顿只是吃鸡蛋的话 ， 一周时间瘦2到5斤是没问题的 ， 但是鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高 ， 所以如果吃多了可能就会导致体内胆固醇的含量直线上升 ， 反而会影响健康 。
可以搭配其他的饮食 ， 比如说蔬菜或者是水果 。但是记住不要吃碳水 ， 尽量控制自己不要吃米饭 ， 米饭是长胖的根源 ， 且它的营养价值也并不是很高 ， 能够通过其他的营养物质来满足 。不管如何减肥 ， 一定要在健康的前提下才去做 ， 否则情况很糟糕 。
但是记住不要吃碳水 ， 尽量控制自己不要吃米饭 ， 米饭是长胖的根源 ， 且它的营养价值也并不是很高 ， 能够通过其他的营养物质来满足 。不管如何减肥 ， 一定要在健康的前提下才去做 ， 否则情况很糟糕 。
扩展资料：
【一天光吃鸡蛋能瘦多少】鸡蛋快速烹调法
1 ， 提前煮好蛋 。可以头天晚上提前煮好鸡蛋 ， 第二天早上热一下就能吃了 。
2 ， 60秒微波鸡蛋 。把鸡蛋打入一个微波炉可用的容器中 ， 高火加热1分钟 ， 搅拌 ， 浇点酱油调味 ， 就能吃了 。
3 ， 煎鸡蛋 。小锅预热一分钟左右 ， 加一点油 ， 打蛋入锅 ， 煎二分钟左右 ， 待蛋白略熟 ， 加菠菜和黑胡椒即可 。
参考资料来源：人民网-早晨这样吃鸡蛋竟然能减肥？
一天只吃一个鸡蛋一个星期能瘦多少
每天只吃一个鸡蛋一个星期可以瘦多少不一定 ， 但是不建议用这种方法减肥 ， 可能会导致营养不良的情况 。合理饮食很重要 ， 不吃辛辣刺激和油腻油炸的食物 ， 每天保持充足的水份 ， 适当的身体锻炼 ， 提高身体素质 ， 身体不舒服 ， 应及时去医院就诊 ， 相信医生 ， 配合医生的治疗方案 。
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