4.保护视力 ， 提高眼睛视力
蓝莓中的原花青素对保养调整近视眼.弱视 ， 清除眼睛疲劳有利 。对眼疲劳.视力下降.怕光.干眼症.眼泪及其人一但到中年眼睛视力减低.花眼等有保养功效;对氧自由基过高致使的眼晴水晶体的蛋白空气氧化.晶状体浑浊.白内障有利;蓝莓原花青素对防止氧自由基过高致使的眼晴水晶体的蛋白空气氧化.晶状体混浊.白内障有利 。对身患糖尿病患者造成的眼底黄斑症具备不错的实际效果 。
5.防癌作用
【蓝莓不能和什么一起吃】蓝果实或是一种低脂肪的食品类 ， 1/2杯蓝果实仅含42热量的发热量 。蓝莓中包含的营养元素对中初期恶性肿瘤都具蓝莓果子中的原花青素 ， 是特别强的抗氧剂 。
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