蓝莓和牛奶一起吃多少为宜呢？
蓝莓：10—20颗；牛奶250毫升 。1、蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用易引起肠胃的不适，因此一般建议一天以食用10-20颗为宜 。2、根据《中国居民膳食指南》的建议，正常成年人一天要保证250毫升牛奶的摄入，对于正在长身体的学生或者需要补充牛奶的人群而言，可以在此基础上适量增加，不超过750毫升就好了 。
蓝莓和牛奶能一起吃吗
蓝莓和牛奶可以少量同食 。虽然蓝莓是一种含维生素C的酸性水果，而牛奶含有丰富的蛋白质，维生素C和蛋白质在人体内易凝固，容易影响人体消化，但这个标准需要达到一个很大的量才行，而通常我们吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右 。
牛奶和蓝莓可以一起吃吗
牛奶和草莓可以一起少量的食用，不要吃过多注意适量，牛奶和蓝莓一起吃多了可能会造成腹泻或者是消化不良 。
蓝莓和牛奶可以一起吃吗？
吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右，这样的一个正常量一般不会产生什么影响，因此只要不是大量吃这两种食物，基本不会产生什么不适反应，大家可以放心食用 。除了牛奶以外，酸奶也是一样的可以少量食用，市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞哦 。
牛奶和蓝莓能一起吃吗
牛奶和蓝莓一起吃的话，会发生蛋白质变性，最好不要把蓝莓和牛奶一起喝，那样会失去蓝莓果汁的保健营养 。
建议牛奶和蓝莓不一起吃比较好，避免影响营养的吸收 。
蓝莓和牛奶不要一起吃，如果一起食用了，喝一些清水，降低物质浓度，牛奶中有蛋白质，脂肪，一起吃会影响吸收，果酱中含有胶质，鞣质这些东西
其它不能和牛奶同吃的食物:
1、果子露、橘子汁、酸梅汤等酸性饮料 。因为这些酸性饮料在胃中与牛奶中的蛋白质结合会凝结成较大较硬而且消化吸收比较困难的凝块，所以不能同吃，应在喝牛奶一小时以后再吃 。
2、巧克力 。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有充足的热能和草酸，若两者同时食用，牛奶中的钙和巧克力中的草酸结合而生成草酸钙，草酸钙在人体内不但不能被消化吸收，反而会引起儿童生长缓慢、腹泻等不良影响，甚至使头发干燥、无光泽，出现尿结石等症状 。
3、橘子、杏、酸石榴等含酸较多的水果 。这些水果中都含有丰富的果酸，与牛奶同吃后，牛奶中的蛋白质会与果酸很快结合形成较硬的凝快，消化吸收比较因难，所以应在喝牛奶一小时以后再吃 。
蓝莓可以和牛奶一起吃吗?
1.蓝莓和牛奶可以一起吃吗
可以少量食用 。
蓝莓属于一种含维生素C的酸性水果，牛奶含有丰富的蛋白质 。两者不能一起食用，因为维生素C会和蛋白质在人体内易凝固，非常影响人体消化，容易导致腹泻、腹痛等症状 。
同时食用蓝莓和牛奶产生上述肠胃不适现象的，需要达到一个很大的量才行，而通常我们吃蓝莓不过是10—20颗，喝牛奶在250毫升左右，这样的一个正常量一般不会产生什么影响，因此只要不是大量吃这两种食物，基本不会产生什么不适反应，大家可以放心食用 。
除了牛奶以外，酸奶也是一样的可以少量食用，市面上的蓝莓酸奶搭配味道更赞 。
2.蓝莓和牛奶一起吃多少为宜
蓝莓：10—20颗；牛奶250毫升 。
1、蓝莓是一种偏凉性的水果，过量食用易引起肠胃的不适，因此一般建议一天以食用10-20颗为宜 。
2、根据《膳食指南》的建议，正常成年人一天要保证250毫升牛奶的摄入，对于正在长身体的学生或者需要补充牛奶的人群而言，可以在此基础上适量增加，不超过750毫升就好了 。
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