3.西兰花在沸水中焯一下 ， 焯过的西兰花冷水冲一下 ， 起植物油锅炒肉片
4.放入胡萝卜片和西兰花茎的片 ， 放入浸泡好的黑木耳 ， 放西兰花
【西兰花需要煮熟再炒吗】5.适量的蔬菜精 ， 适量的盐 ， 炒均匀即可上桌
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