忌甜食,炸食品及瓜子、花生,动物内脏
1.避免高糖食物,如各种糖果、甜食 。
2.减少脂肪的摄入,除限制动物脂肪外,每日烹调油在20克以下 。
3.避免油腻和含脂肪高的食物,如油炸食品及瓜子、花生等 。
4.避免含胆固醇高的食品,如动物内脏 。
5.选择高纤维食物,如粗粮、含纤维高的蔬菜 。
6.定时定量进餐,可以少量多餐 。
7.保证蛋白质的摄入,可以基本和正常人一样,1.2克/公斤体重,但不要过多 。
8.鼓励多饮水 。在血糖控制好的情况下,可以在两餐中间吃少量水果,并且减少相应主食摄入量 。
吃什么降血糖最快食疗
建议：你好！低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等 。吃什么会降血糖？
吃下面这些水果有降血糖的作用： 甜瓜降血糖：味甘、性寒，归心、胃经 。具有清暑热、解烦渴、利尿之功效，适用于暑热津伤及上消型糖尿病 。
荔枝降血糖：味甘、酸，性温，归心、肝、胃、肺经.具有生津止渴、补血止血、理气止痛之功效，适用于各型糖尿病 。
柑降血糖：味甘、酸，性凉，归脾、胃、肾经 。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，适用于饥饿、形体消瘦型糖尿病，脾胃虚寒者不可多食 。
桃子降血糖：味甘、酸，性温，归脾、胃、大肠经，具有生津、润肠、活血、消积之功效，适用于伤津口渴、肠燥便秘显著的糖尿病患者 。
橘降血糖：味甘、酸，性凉，入肺、胃经 。具有开胃理气、止渴、润肺之功效，适用于胸膈结气、呃逆之糖尿病 。
李子降血糖：味甘、酸，性平，归肝、肾经 。具有清肝涤热、生津、利尿之功效，适用于虚劳有热型糖尿病 。
梨降血糖：味甘、微酸，性凉，归肺、胃经 。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效，并发肺结核糖尿病尤为适宜 。
石榴降血糖：味甘、酸、涩,性温.归肺、大肠经.具有生津止渴、杀虫之功效，适用于咽燥口渴显著之糖尿病兼有虫积之患者 。
猕猴桃降血糖：味甘、酸,性寒.归肝、胆、胃、肺经.具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病兼有黄疸者尤其的适宜 。
梅子降血糖：梅子是一种含丰富有机酸和无机酸的碱性食物，特别是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用 。
苹果降血糖：苹果所含的果胶可以降低人体内的胆固醇、类黄酮; 含有较多的钾，较少的钠;含有十分丰富的抗氧化物，能够促进血液内白细胞的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，具有非常好的降血糖效果 。
【吃什么能快速降血糖】枇杷降血糖：枇杷富含粗纤维、矿物元素、蛋白质、碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是非常有效的减肥果品 。
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