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香蕉功效与作用及禁忌是什么( 二 )

云知道香蕉


肾炎患者、糖尿病患者、关节炎患者、体质虚寒的人和空腹的人不能食用香蕉 。香蕉能够治疗脚气、促进消化、增加食欲、褪黑素、平稳血清素、松弛肌肉、消除疲劳、清热解毒、润肺止咳、促进发育和正常生长、防止血压上升、增强抵抗力、保护神经系统等作用 。香蕉的营养价值及功效与作用和禁忌
生活中很多人都特别喜欢吃香蕉，香蕉是我国南方的一种水果，但现在北方地区有很多地方都有销售，香蕉的营养价值是特别高的，里面富含大量的铁元素，适合身体缺铁的人，而且香蕉吃起来口感特别软，所以对于一些小孩子和脱牙的老人来说都可以吃，这么香蕉都有哪些功效与作用呢？
香蕉是一种热带水果，在我国的台湾广东云南等地都有广泛的种植 。它口感软滑营养丰富，还可以加工成奶昔沙拉等 。因为其具有美容瘦身的效果，也是最受女性欢迎的水果之一 。
香蕉是大家日常生活中最为熟悉的水果之一了，其口感软糯还带有淡淡的香味 。经常吃香蕉可以润肠通便美容瘦身，除了这些功效之外，香蕉还有不少神奇的作用 。
一：提高免疫力
香蕉中含有能够抗癌的物质，食用之后能够被免疫系统吸收 。增强人体白细胞的作用，提升免疫系统功能 。
二：静气安神
香蕉进入人体后悔产生一种叫做血清素的化学物质，这种元素可以调节情绪抚平烦闷的情绪 。
三：养气补血
香蕉有丰富的铁元素和胡萝卜素，经常食用可以补充血红蛋白，减轻贫血的症状 。
四：润肠通便
香蕉能够有润肠防便秘主要是因为它含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动 。所以如果经常有便秘消化不良症状的朋友，可以饭后1小时吃一根香蕉 。
五：降低血压
【香蕉功效与作用及禁忌是什么】血压的提升很大原因是因为钠离子的增加，而香蕉消化后能够提供大量的钠离子，钠离子可以对钾离子有明显的抑制效果，从而降低血压预防心血管疾病 。

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