5、 艾灸后的精神反应：有很多人会出现类似抑郁症的现象，这时可以找人倾诉，可以到狂野处大哭或大喊，一定要发泄出来，不要郁闷在心，免得徒增新疾 。
所以在艾灸期间，一定不要食辛辣刺激性食物、不要过肌过饱、不要房事，要吃清淡的食物，还要保持心情愉悦，多到户外运动或散步，光艾灸不锻炼 也是不行的 。要每天至少保持30分钟的锻炼，才能达到更好的疗效 。
艾灸历史源远流长，艾灸的发展，可分为两个里程，第一个是传统艾灸，第二个是现代艾灸 。传统艾灸有效，但有烟（有毒），有火（不安全），操作不方便（需要专业人士）；现代艾灸，无烟、便携、操作简单各种环境均可使用 。艾珍好的艾灸贴属于现代艾灸 。
【艾灸后怎么会失眠】艾灸贴是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法 。现在研究证实，艾灸神奇功效的原因是热与艾的综合作用会产生具有治疗效果的化学物质，有抗氧化和清除自由基的效果，通过热力作用，不仅没有破化艾草里的有效药物成分，反而使之有所增强，附着在穴位处，通过灸热渗透进入体内而起作用，艾灸时所产生的红外线，可以为机体细胞的代谢活动，免疫功能提供所必须的能量，也能给病态的细胞提供活化能，且红外线具有很强的穿透力，可以通过经络系统，更好的将能量送到病灶而起作用 。
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