冷水洗脸的最佳时间是早晨、中午和冬季 。因为用冷水洗脸可以使皮肤的毛细血管收缩，经1-2分钟后即呈现反射性充血，从而能促进血液循环，增强新陈代谢，焕发精神，有效地进行日常的工作和学习 。
1、冷水洗脸可美容
用冷水洗脸好吗?用冷水洗脸对女性朋友的皮肤和健康是非常有益的 。中医认为，面部皮肤由于受冷空气刺激，毛细血管呈收缩状态，而用冷水洗脸，则可有效地改善面部血液循环，增强皮肤弹性，减缓或消除面部皱纹，让你看起来更年轻 。
【中午用凉水洗脸好吗?】2、冷水洗脸可增强抵抗力
冷水洗脸还能增强机体御寒能力，更重要的是可减少患伤风感冒或呼吸系统疾病的概率 。同时，对神经衰弱、神经性头痛、头晕脑胀者也有很多的好处 。对于初用冷水洗脸者用冷水洗脸时较难耐冷刺激，可将毛巾浸水后再拧至半干擦脸，过一会儿再洗，皮肤就会逐渐适应 。
3、油性皮肤不宜用冷水洗脸
需要注意的是，油性皮肤不宜用冷水洗脸 。因为油性皮肤采用冷水洗脸，会由于“寒性收引”，而使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但难达到美容的效果，而且容易引起痤疮之类的皮肤病 。因此，建议油性皮肤者最好选用温水洗脸 。
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