云南龙网

  1. 首页 > 云知道 > >

百合与红糖一起食用有什么功效呢?

云知道百合

百合有养心安神润肺的功效, 红糖可以补益气血, 还能够调味儿, 红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几含乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多，所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖，
红糖的营养价值：1．红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。
2．红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
3．红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁 。
【百合与红糖一起食用有什么功效呢?】4．红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢 。
5．红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。
6．红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积 。
红糖的功效：1、抗衰老
红糖含钙、含铁、还含有少量的核黄素及胡萝卜素，对于抗衰老有明显的作用 。
2、补血气
红糖能补气补血，是女性不可缺少的滋补佳品，具有刺激机体造血的功能 。
3、暖脾健胃
食用红糖还有促进血液循环、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效 。
百合的营养价值与功效：润肺 止咳
百合具有清肺润燥作用，对肺燥，阴虚引起的咳嗽有益，慢性支气管炎患者可常食之 。
滋补作用
具有良好的滋补作用，富含多种生物碱和营养物质，是病后体虚者的滋补食品 。
防癌抗癌
增强体质，提高机体免疫力，可用于白血病，肺癌，鼻咽癌等肿瘤的辅助治疗 。
宁心安神
百合具有清心除烦，宁心安神功效 。用于失眠多梦，神经衰弱，抑郁等症 。
止血润肺
是久咳痰中有血，咽痛失音者的食物良方 。
养颜美容
能促进皮肤新陈代谢，常食有一定的美容效果 。
百合的营养价值很多人都了解，选择吃百合的时候都是熬粥、炒菜，红糖平常都是购买赤砂糖，不过在南方选择红糖的时候种类比较多，玫瑰红糖、姜糖、都是非常好吃的，百合绝大部分的人购买的都是百合干，其实现在新鲜的百合购买也方便，价格也便宜，百合储存简单，百合跟红糖一起食用效果很不错，尤其是在冬季，百合润肺止咳，红糖健脾益胃补气血，正好互补，百合除药用外也是很好的滋补佳品，四季皆可食用，秋冬季用银耳百合羹既美容养颜，也可养阴润肺 。

    推荐阅读


    上一篇：冬果配什么菜?

    下一篇：干百合和豆类能不能同食?