我唯一接触过的抑郁症患者便是我堂哥 。大伯家里有两个儿子一个女儿 。现在大堂哥已经不在人世，唯一让大伯感到欣慰的是，二堂哥同样也是生了两个儿子一个女儿，而且一家人过得幸福美满，生活条件也越来越好 。
大伯说，之所以让二堂哥生两个儿子的原因，是希望能弥补大堂哥不在的空缺，一个男孩子，就算有姐姐，内心多少或许还是孤单的 。
大伯以前开了家早餐店，每天早上的人都很多 。有时我也会去帮忙，在我的印象中，店里帮忙的基本都是二堂哥和堂姐的身影 。大堂哥平时话不多，那时他在学医，我总能在店里的角落看他捧着医书认真做笔记的模样 。
有一次我哥和我提起大堂哥的异常，他一人坐在那，我哥走过去后，也不知道哪句话惹怒了他，直接就举起椅子想砸人，好在当时被我大伯赶来制止了 。大伯说他在学校和别人发生了争吵还打了架，回来就疯疯癫癫的不正常，也不爱出门，话更少了 。
后来大伯把他关了起来，还看了医生吃了药 。过了一段时间，大堂哥开始自己跑出来，不论风吹日晒都在大街上毫无目的地走着，整个人变得又瘦又黑 。见到人有时傻笑，有时严肃，病情时好时坏 。
我外出工作才知道大堂哥的过世，在房间里一睡就再也没有醒过来了 。最后在网上了解才知道他只是生病了，家人的不理解和不密切的关心有非常大的关系 。
每次听到有人说自己得了抑郁，我第一个想法就是很想给对方一个温暖的拥抱 。
建议可以尝试和家人沟通，告诉他们你只是生病了，可能暂时没法工作，给他们播放抑郁症与焦虑症的视频和知识，让他们让了解你内心真正的想法并请求援助 。
更重要的是你要重新接纳自己，毕竟外在力量只是一个辅助，自己要谨记嘱咐按时吃药和调节好自己的情绪才是重中之重 。
或许你想在这里找到一丝安慰和答案，但只有你的内心知道自己真正的需求是什么，抑郁症注定是一场漫长的持久心理战 。
当我们身边的人尝试给你传递自己心理活动变化起伏的信号，记得一定要重视，可以自己去网上了解相关知识，以便更好的和患者沟通，其次安抚患者情绪，并引导对方及时找专业医生治疗 。
承认情绪是可以生病情绪不仅仅是每个人脸上的一种面部活动，它足以达到疾病的程度，绝对不能选择一味地责怪和漠视 。
最好的方法就是治疗，在心理咨询师那，他们服务的对象其实都是正常人 。不管是心理问题或是严重心理问题的，都属于正常人，只是心理问题出现一种不健康的心理状态，大多指一些鸡毛蒜皮的事情都能引发恐惧和焦虑的情绪 。
多一些倾听和耐心很多患者在患病后就完全被孤立了，也与社会产生了隔离，这让他们心理没有了缺失了极大的安全感，当患者向我们传递信号或倾诉时，请记得一定要用真诚的态度去倾听对方，并传达自己能接纳他，世界充满爱心的信息，让对方内心温暖 。
正确引导做事分散注意力一般的患者都是把自己锁定在特定空间，消化内心的情绪，他们可能不喜欢别人参与进来，同时自己也拒绝参加社交活动 。这时可以多亲近他，多沟通，或自己弄一些简单有趣的小活动邀请他一起参与，但前期切忌急躁，这其中患者需要一个接受的过程 。
另外，很多患者过于沉寂于自己的世界，可能自己的生活无暇顾及，个人卫生状况变得糟糕，这时我们可以督促或引导他们有意识去做一些力所能及的家务 。
【我有严重抑郁症焦虑症，没办法工作我该怎么办?】总而言之，家人和朋友的关心和爱，是对患者最大的鼓励和帮助，引导患者积极参与治疗，那么患者情况也会慢慢改善起来 。
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