荔枝吃多了对身体有害吗 _荔枝

荔枝为什么不能多吃？多吃对身体有危害吗？
会上火，热性水果。因此对于本身手脚发热，长痘，咽炎的人群不建议吃。但是痛经，手脚发冷是可以适量吃。
荔枝中含有大量的糖分，尤其是果糖，在儿童等体弱者食用过多的果糖后，会刺激他们体内胰岛素的升高，使得他们出现低血糖的症状。医生建议，成人一天荔枝摄入量不超过10颗，儿童不超过5-6颗，而且要尽量避免空腹食用荔枝。荔枝虽好可不要贪吃哦！

如果吃的过多会引起眼睛红肿、口腔溃疡、咽喉肿痛、五心烦热，这些上火的症状会危害身体健康。荔枝吃多了会导致过多糖分的摄入，而过多糖分进入到体内会引起血糖的波动，进而会增加罹患糖尿病的风险。
小孩不建议吃像荔枝、龙眼这样一些含糖量高的水果，因为空腹或者吃比较多的荔枝容易引起低血糖，甚至会发生危险。

一颗荔枝三把火，荔枝吃多了是会上火的，我不知道大家是怎么样的感觉，反正我自己是吃了几颗后嘴巴马上就会变苦，所以我买的荔枝很少是直接吃的，我都是把荔枝做成了荔枝酸奶冻以后再吃，这样吃荔枝就不会上火了，清凉又解暑，喜欢的朋友也可以试一试啊，真超级好吃。另外，我身边很多不容易上火的人，寒凉体质的人来说，吃荔枝反而有好处。
我身体很差，先天不足，气血亏空。就是啥都虚，然后我吃大量红参，龙眼，荔枝，榴莲，从来没有上火的感觉。广东人，这体质在贵阳养着的时候，还挺不错的。
就是体质不同吧，有些人就爱上火，有些人上火的方式不一样，有的吃了上火，有的不上火。比如我去北京天气太干会长痘，在南方不会。

【荔枝吃多了对身体有害吗】荔枝吃多了对身体有害吗?
一、简介：
荔枝果肉营养丰富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C ，实为水果
之上品。但在荔枝飘香季节，如何防止吃荔枝上火呢？
二、方法：
⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生
地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。
⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能
解滞，更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食
荔枝多而产生的滞和泻。
三、注意事项：
荔枝属性温燥，阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正
在长青春痘、生疮、伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝，否则会加重
病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。铉 wǔ 2008-07-18 19:14 检举
荔枝吃多了对身体有害吗？