发烧咳嗽吃什么食物好？1.发烧咳嗽 ， 以清淡为主要的原则 。
平时做一些汤汤粥粥的食物即可 ， 吃一些好消化又有营养的食物 ， 既满足营养的需要 ， 又能增进食欲 ， 有利于恢复健康 。米粥就是做五谷杂粮粥或是纯大米粥 ， 汤的话 ， 冬瓜汤、鸡蛋汤、红豆汤等等 ， 另外 ， 家里常备一些藕粉、牛奶、稀饭、米汤、新鲜蔬菜和新鲜水果等等 。
2.不要吃得过甜过咸 。
除了做一些汤粥类的食物 ， 口味要避免过重 ， 比如辛辣类、刺激类 ， 放得盐过多 ， 吃一些咸菜的食物 ， 太多的肉食物 ， 燥热、辛辣的食物……这些统统的都要禁止 。
同时 ， 每天保持一定喝水量的同时 ， 不饮酒、少喝咖啡这个是十二分有必要的 。
而多吃一些青菜的目的 ， 就是要加快新陈代谢 ， 促进你快速回复健康体魄 。
3.多吃些滋阴补肾及补气血的食物 。
以上2点就是一些高蛋白与维生素食物 。
另外 ， 还要保持吃一些滋阴补肾的食物 ， 如嘿哈、黑木耳、芹菜等 。
补气的食物也要多吃一些 ， 比如豆制品 ， 黑米、小枣、红小豆、银耳等等这些补气血的食品 。
【发烧咳嗽时吃什么食物好，可以吃排骨莲藕汤吗?】另外 ， 少吃或不吃胆固醇高和饱和脂肪酸的食物 ， 比如动物内脏 。
可以吃排骨莲藕汤吗？这个是可以吃的 ， 注意少放排骨多放莲藕 ， 汤要清淡 ， 莲藕本身就对感冒有好处 ， 少放
排骨就是减少油腻 ， 避免出现腹泻 。
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