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吹空调多了头痛怎么缓解

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吹空调后头痛怎么办 ， 被空调吹的头疼怎么办
吹空调头疼怎么办
1、首先开窗透气
一般为了保证空调的制冷效果 ， 在开空调的时候大多会把室内关的很严实 。可是 ， 这样室内空气不流通 ， 人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状 ， 导致头晕、头痛等症状的发生 。
当在空调房内待得比较久 ， 头疼的话 ， 首先要做的就是开窗透气 ， 去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼 ， 去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好 。
2、穴位按摩
首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟 ， 接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟 ， 最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟 。
注意 ， 按揉力量不宜过大 ， 如果不见任何好转应立即就医治疗 。还有 ， 有心脑血管疾病的患者 ， 应在医生指导下按摩 。
3、刮痧法
可以从风池穴开始 ， 沿着颈椎 ， 慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴 ， 再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下 。一般情况下 ， 患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛 ， 而变得清醒了许多 。
4、多喝热水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致 ， 寒性收引疼痛 ， 这时多热水较好 ， 可以暂时把寒气逼出去 ， 一定程度上缓解头痛 。
5、喝姜糖水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致 ， 寒性收引疼痛 ， 这个时候可以远离空调间 ， 喝上一杯温热的姜糖水 ， 稍稍发汗后 ， 头痛症状就可以马上缓解了 。
6、白萝卜汁滴鼻孔
白萝卜汁可以治疗各种头痛不适的症状 ， 使用时可将白萝卜洗净后捣烂 ， 将萝卜汁过滤出来 。吹空调头痛的时候将白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中 ， 然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状 。
夏季吹空调如何避免头痛
1、空调温度不要太低 ， 最好在25度左右 ， 和室外温度相差3到5度比较好 。
2、吹空调不能对着风向吹 ， 应该避免风流直接对着人的身体吹 。
3、不能满头大汗时 ， 就直接进入空调环境中 ， 应该擦干汗水 ， 再吹空调 。
4、不要长时间待在空调房里 ， 空调开一段时间后应该关掉  ， 再打开门窗 ， 使空气流通透气 ， 以免缺氧 。
5、经常出入冷气房间 ， 一定要有个温度过渡 ， 比如先把温度调高或先关掉空调 ， 进门的时候一定先把汗落干 ， 并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹 。
6、长时间呆在空调房间里 ， 尽量多喝水 ， 最好是温热的水 。
吹空调老是头晕头痛怎么办?
在空调房里出现头晕 ， 头晕等症状 ， 首先要知道自己的血压是否有问题 。一般来说 ， 这种情况是由于长时间呆在空调房等密闭空间 ， 运动不多 ， 导致大脑供需不足所致 。空调是一种人为改变环境的工具 ， 但需要我们合理利用 ， 减少对健康的影响 。
不要让空调直接吹在皮肤上 ， 因为人体的皮肤也需要新陈代谢 。空调引起的皮肤病主要有皮肤干燥 ， 皮肤瘙痒 ， 过敏性皮肤病等 。空调房内空气湿度较低 ， 皮肤因空气干燥而失去水分 。随着时间的推移 ， 皮肤会比较干燥 ， 容易受到外界刺激 。

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