而像A醇系列的产品，也是经过充分科学实验，证实可以促进胶原蛋白生成的王牌抗衰成分 。
5、适当服用一些胶原蛋白补充剂
我个人其实不是非常推荐补充剂，毕竟任何补充剂都无法比得过自身的饮食控制和个人习惯管理 。但不是每个人都能做好饮食控制与习惯管理，那也只能采取一些偷懒的方法了 。
虽然服用胶原蛋白补充剂的争议一直很大，但不可否认的是，有不少实验证明其确实有些效果，特别是胶原蛋白肽的补剂 。
但这里要提醒的是，这些研究实验都不够深入，有些都是商家提供的资金搞的研究实验 。
其次，这种口服补剂的方法也存在许多未知数，有些人有点用，有些人没用，完全看个体差异 。
毕竟，糟糕的饮食管理和坏习惯，口服再多可能也没啥用 。但如果配合好的饮食和习惯，效果可能会更好点 。而且，身体的自身代谢系统，愿意将多少运用到皮肤上，这些也不是你可以控制的 。
【如何减少脸上的胶原蛋白流失?日常如何保养?】所以，可以适当补充，但不能完全过度依赖和过度摄入 。
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