一般每天吃枸杞不要超过10粒 ， 因为现在的植物生长环境不好 ， 你吃多了容易金属中毒 。
菊花放个三四粒 ， 决明子放一小撮（就用三个手指头抓一点）
【决明子，菊花，枸杞，一起泡水，喝了几次，感觉嗓子疼?】放在一起后记得先用开水泡一下 ， 倒掉（因为这些东西上面可能有灰之类的 ， 要洗下）
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