1、避免制长时间的紧张用眼 。 如不要长时间的玩游戏、玩电脑、看书等 ， 最好每60分钟左右休息10分钟 ， 让眼睛得到充分放松 。
2、避免剧烈运动 ， 挑选合适的健身方式 。 蹦极、拳击、跳水、举重、打篮球、踢足球、坐过山车等剧烈运动 ， 1000度以上高度近视者是不宜做的 ， 因为这些运动对人体的冲击力极大 ， 一不小心就容易冲撞到眼睛 ， 使视网膜脱离 ， 导致视力受损 。
当然 ， 适量运动有利于强身健体 ， 完全不运动也是不现实的 。 对于1000度高度近视者来说 ， 可以从事相对缓和的运动 ， 如慢跑、远足、爬山、瑜伽等 。
【眼睛近视1000度需要注意什么 近视眼很厉害怎么办】
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