【春季生活小常识】养肝护肝春季属肝，是肝气最活跃的季节，也是养肝护肝最好的时候 。 如果春天没有养好肝气，周身气血就会运行紊乱，其他脏腑器官也易受干扰而致病 。 肝气通达，就会身体放松，精力充沛，肝气受损，人很容易出现疲劳困倦，眼干目涩的现象 。 按时就寝，充足睡眠是养肝的最好方法 。
防寒保暖 。 春季温差变化明显，不要穿着太单薄，注意每天的天气变化及时调整，以防感冒 。 在家久居，应保证室内阳光充足，温度适宜，多开窗呼吸新鲜空气，保持室内空气流通舒畅 。 气温不太高，因运动而出汗时，不要贪凉而扇风，或立刻喝冷饮 。 增强体质 。 主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力 。
补充优质蛋白质 。 春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾 。 饮食宜清淡，健康的饮食每餐要有干有稀，易于消化 。 只有适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，才可以增强体力，使我们旺盛精力，而且优质蛋白质中还富含可使大脑清醒和警觉的酪氨基酸，对缓解“春困”有一定的作用 。 提倡适量食用豆制品，食用一些葱、姜、蒜、韭菜，可以祛散阴寒，能够达到杀菌防病的功效，可减少感冒，这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌 。 家庭饮食也要多粗少精，多食些谷类如大米，小米，燕麦，糯米等，蔬菜多食闪耀，南瓜，红薯，胡萝卜，莴苣，白菜等 。 这些都是属于甘味食物补脾养肝 。 粥类如山药红枣粥，枸杞糯米粥，胡萝卜菠菜粥，银耳红枣粥等都是养脾健胃 。
预防疾病 。 春季是各种流行感冒的多发时节，多注意个人及家庭卫生，勤洗手，勤洗衣物，多晒被，室内垃圾及时清理 。 小孩应接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所 。 一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治 。
清洁步骤:
1、要是宝宝们有化妆的习惯，回到家后必须先用专用卸妆乳进行卸妆 。
2、将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)轻轻盖在脸上，然后用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约30秒，以促进脸部的血液循环 。
3、使用洗面乳，以绕圆圈的手势，用指腹轻轻地按摩 。 清洗后用毛巾吸干面部水分，舀一匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液像抹洗面奶似的遍抹面部，轻轻划圈按摩30秒后用清水洗净，洗完之后，你会发现你的面部异常干净清爽，而且食盐还能令你的皮肤变得细腻光洁的哦！
4、洁面程序完成后，用化妆棉上化妆水，还应选择有保湿或是美容作用的精华液，帮助脸蛋补给抵抗干燥的营养剂 。 最后擦上乳液，乳液也应是滋润度高的产品 。
5、补水 。
补水的频率应视各人皮肤状况而定，一般而言，油性皮肤3小时左右应补一次水，干性和中性皮肤2小时左右补一次 。 在这个季节建议大家选择具有功效性的深层补水产品 。
补水方法：补水之前，先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后再用补水的护肤产品 。 (这里墙裂推荐艾丽科敏的急救小绿膜，温和的全植物配方可瞬间让皮肤达到快速保湿 。
健康生活小常识
1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息 。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好 。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好 。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果 。
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