无聊、紧张、焦虑的时候， 人们常常会做咬指甲、舔嘴唇等下意识的小动作 。 近日， 美国“健康”网站刊文指出， 这些小动作看似无害， 有时却有损于健康 。
7个不经意小动作可危害身体健康 1 咬指甲 纽约皮肤病学专家迈克尔·夏佩罗博士表示， 一紧张就咬指甲， 可能伤害指甲和周围皮肤， 导致出血或感染， 还会造成手口细菌相互传染 。 在手指上贴胶布或涂辣椒油有助于纠正这一陋习 。
挠头 纽约市皮肤病学专家阿雷尔·奥斯塔德博士表示， 经常挠头、拉扯头发会损伤发根， 造成脱发或感染 。
舔嘴唇 纽约市皮肤病学博士惠特妮·鲍维表示， 紧张时舔嘴唇会让消化酶沾在皮肤上， 导致唇炎， 嘴唇更易干燥开裂 。 这类人要寻找运动、唱歌等更健康的方式缓解压力 。
咬笔头 美国罗德岛大学医学专家泰德·梅亚特博士表示， 笔头潜伏着多种病原体， 咬笔头很容易导致消化道疾病或流感等 。 此外， 还可能会损伤牙齿和牙龈 。
爱摸脸【7个不经意小动作可危害身体健康】 纽约州立大学州南部医学中心临床皮肤病学教授杰西卡·克伦特表示， 用手摸脸或抠青春痘， 往往会导致表皮损伤， 造成感染， 一旦抠出血， 还容易留下永久疤痕 。 建议在局部使用无刺激性外用药膏或保湿剂进行处理 。
扭脖子 强行的扭动脖子会使脊柱发出“咯咯”的声音， 虽然这可能会让你感觉放松了， 但时间长了会让周围的韧带松动、容易受伤， 磨损小关节， 导致关节炎等疾病 。
咬紧牙 压力大时， 许多人会“咬紧牙关”， 事实上， 这样会引起牙齿破损或者断裂， 严重时还会导致下颌关节损伤 。
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