减肥效果好的5种水果推荐如下：
梨子：梨果里的纤维素含量在各类水果中是非常高的，每个中等大小的梨子含有的纤维素大约有4克之多 。更多的纤维素意味着更强的饱腹感，以及更好的稳定血糖能力——不会让血糖快速飙升又快速下降 。
苹果：苹果里也含有丰富的纤维素 。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4.4克 。削皮后，苹果肉中的膳食纤维为2.1克 。
瓜果类：各种西瓜、哈密瓜等 。瓜果含有丰富的水分，所以热量并不高 。你吃下一半哈密瓜，热量可能只有100大卡 。
樱桃：樱桃的升血糖指数非常的低，也就是说尽管它们吃起来很甜，但是它们却不容易被你的血液吸收，因此，不会让血糖快速上升，而血糖稳定对于减肥和糖尿病管理都是很重要的 。升血糖指数高的食物，会导致血糖快速上升，身体会分泌更多胰岛素，促进脂肪合成 。
葡萄：葡萄能减肥对很多人感觉是谜一样的存在，事实上，葡萄的减肥原理和樱桃是一样的 。因为它的糖分不会快速被你的身体吸收 。
吃什么水果减肥最快？
【吃什么水果减肥最快】”孩子接着套下去，只要孩子套得不对，孩子妈妈就会立刻指出错误，并帮助孩子纠正，而孩子套对的时候，妈妈当然也丝毫不吝惜表扬和夸奖
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