有现在随着生活习惯的改变 ， 很多人都喜欢晚睡 ， 然而由于的晚饭吃的比较早 ， 经常到了要睡觉的时候会觉得肚子饿了 ， 因此会吃很多东西 ， 但是这样对身体有什么影响吗？
影响睡眠质量 1 临睡前吃太多东西容易导致饱胀感 ， 会对睡眠造成影响 ， 不易于让人入睡 。
影响消化吸收 2 由于很多时候 ， 临睡前吃了东西就立即睡觉 ， 这样饱餐后没有进行适量的运动 ， 而直接躺着 ， 不利于食物的排空 ， 长期下来会对脾胃的消化吸收功能造成极大不利影响 。
不利于口腔卫生 3 【睡前吃太多的危害,睡觉前吃东西有什么危害】 临睡前吃太多东西 ， 而很多人没有睡前刷牙漱口的习惯 ， 甚至有的时候因为要睡觉了 ， 吃饱了就懒得麻烦去漱口而直接入睡 ， 这样食物的残渣在口腔中经过一夜的发酵 ， 对牙齿健康构成了极大的威胁 。
容易导致发胖 4 临睡前吃东西容易发胖 ， 临睡前身体摄入大量热量 ， 睡眠时身体处于低代谢状态 ， 热量无法消耗 ， 很容易转化成脂肪存与皮下 ， 导致肥胖 。
