中考体育考试项目有：
【中考体育考试项目有哪些】1、必考项目：耐力跑（男生1000米、女生800米） 。
2、选考项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、游泳、实心球、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、一分钟跳绳 。
3、球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆和排球连续垫球 ， 三选一 。
中考体育考试技巧：
1、长跑：重力过渡到前脚掌 ， 重心稍微向前一点 ， 一定要蹬地 ， 要把重心提起来跑 ， 步幅大一点 ， 步速快一点 ， 注意节奏和呼吸 。
2、立定跳远：完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成 。 预摆时 ， 上下肢动作协调配合 ， 摆动时一伸二屈降重心 ， 上体稍前倾 。
起跳时 ， 蹬地快速有力 ， 腿蹬和手摆要协调 ， 空中展体要充分 ， 强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作 ， 落地缓冲 ， 小腿前伸的时机把握好 ， 曲腿前伸臂后摆 ， 落地后往前不往后 。
3、坐位体前屈：准备时候把腰挺直 ， 尽量收腹 ， 拉伸腰 ， 将腹部慢慢靠近大腿 ， 匀速向前推仪器 ， 到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点
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