中医认为“肾”是人体的藏“精”的部位 ， 也是人体“精”的源泉 ， 肾脏不好不仅不能过上理想的夫妻生活 ， 女性会出现掉发、皮肤无光泽等症状 ， 男性容易腰酸背痛 ， 要想肾好 ， 一定要杜绝以下6种最伤肾的行为 。
边吃海鲜边喝啤酒伤肾 1 吃大量的高蛋白饮食 ， 如大鱼大肉等 ， 会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏排泄负担 。 而大量饮酒容易导致高尿酸血症 ， 这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病 ， 引发肾脏疾病 。 夏天到了 ， 很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒 ， 这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法” 。
乱服药物、用药过多伤肾 2 【伤肾的坏习惯,伤肾的行为】 长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害 。 这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药 ， 如关木通、广防己、青木香等 ， 还有非甾体类抗炎药、抗菌素等 ， 如去痛片、扑热息痛等 ， 容易引起肾损害 。
经常憋尿伤肾 3 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌 ， 细菌经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。 一旦反复发作 ， 能引发慢性感染 ， 不易治愈 。
不爱喝水伤肾 4 肾脏的主要功能之一就是生成尿液 ， 当人体内水分过多或过少时 ， 由肾脏对尿量进行调节 ， 保持体内水分平衡 。 如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。 临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关 。 充分喝水可稀释尿液 ， 保护肾脏 ， 有利于充分排出废物和毒素 。
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