巧克力可以说是让人心生愉悦的食物了 ， 心情不好来一块 ， 感受巧克力的甜美 ， 瞬间治愈；心情超好来一块 ， 与自己分享自己的喜悦 。 而我们通常吃的是牛奶巧克力 ， 也就是可可豆含量不高的 ， 味道发甜不苦 ， 对于黑巧克力 ， 大多数人都敬而远之 ， 觉得太苦了 。 但听说黑巧克力减肥 ， 100%纯黑巧克力减肥吗？100%黑巧克力会发胖吗？
答案是 ， 只要合理食用并配合其余科学的减肥方法 ， 是能够减肥的 。 那是因为为什么呢？不妨跟着小编看下去吧 。
因为黑巧克力有控制食欲的效果 ， 它所含有的咖啡因有抑制食欲的作用 ， 并且能够促进新陈代谢 。 而适量的食用 ， 就会有饱腹感 ， 从而有效的控制食欲 。
再有 ， 黑巧克力的糖分和脂肪含量都很多 ， 虽然是糖果类 ， 但适当食用 ， 是不会造成发胖的 ， 更别说100%的纯黑巧克力了 ， 糖分和脂肪的含量只会更低 。
三来黑巧克力有调节消化系统的作用 ， 它含有的纤维素能有效的促进肠道蠕动 ， 加快消化；而异黄酮能够抑制肠道内氯离子分泌 ， 从而减缓腹泻的症状 。
【100%纯黑巧克力减肥吗，100%黑巧克力会发胖吗】 正因如此 ， 吃100%的纯黑巧克力是有减肥效果的 ， 前提是科学食用并且配合科学的运动 ， 反之 ， 盲目的只吃它 ， 会造成不良后果 。
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