【睡前生吃白萝卜坚持一月的功效，生吃白萝卜的功效和禁忌】 白萝卜是一种人们常吃的食材 ， 白萝卜很好吃 ， 可以炖着吃 ， 也可以生吃 ， 白萝卜还可以腌成咸菜吃 ， 食用方法有很多 。 白萝卜当中也含有很多对身体有好处的营养成分 ， 晚上生吃白萝卜就很有好处 。 那么下面大家来看一下睡前生吃白萝卜坚持一月的功效 ， 生吃白萝卜的功效和禁忌都有什么 。
在睡前生吃白萝卜好处有很多 ， 可以治疗便秘 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 这样粪便在肠道里面堆积的时间就会比较短 ， 能够在短时间之内把身体当中的残余垃圾和毒素排出来 ， 这样可以有效降低患结肠癌的可能 。
萝卜里面的木质素成分对身体也很有好处 ， 可以让巨噬细胞的活力明显提高 ， 这样可以让抗病能力增强 。 白萝卜还可以润喉去燥、止咳化痰 ， 如果觉得喉咙有痰 ， 嗓子不舒服 ， 可以适当吃一些白萝卜 。
本来脾胃就很虚弱的人们不建议吃白萝卜 ， 白萝卜有着下气消滞的作用 ， 如果脾胃虚弱 ， 那么吃了白萝卜以后可能会更虚弱 。 白萝卜味道微辣 ， 如果肠胃不好吃多了还会刺激肠胃 ， 所以要注意适量吃 ， 以免身体会觉得不舒服 。
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