我们都知道枸杞不仅仅是一味中药 ， 还能够广泛利用于美味菜肴中 ， 更是有不少人利用枸杞泡水喝来达到养生保健的效果 。 那究竟枸杞子泡水喝有什么功效呢？
枸杞子泡水喝美容养颜 1 【枸杞子泡水喝的功效,枸杞泡水喝有什么好处,枸杞泡水喝的功效】 枸杞子泡水喝能够帮助美容养颜 。 枸杞子泡水喝美容的效果主要体现在皮肤美白、润泽肌肤两个方面 。 一是因为枸杞子能够帮助增强表层皮肤对于氧分的吸收能力 ， 这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持 ， 皮肤能够帮助弹性有光泽的状态 。 二是枸杞子泡水喝能够帮助皮肤美白 。
枸杞子泡水喝改善睡眠 2 枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠 ， 在用枸杞子泡水喝的时间上有一定的讲究 。 一般说来下午用枸杞子泡水喝能够帮助改善睡眠 。 但是要注意的是因为枸杞子属于温和的食物 ， 过多过量食用容易引起上火反而会影响睡眠质量 。
枸杞子泡水喝延缓衰老 3 枸杞子中含有的维生素C、维生素E、胡萝卜素和铁等营养过程很能够帮助有效延缓衰老 。 枸杞子还能够帮助对抗自由基过氧化 ， 防止细胞被自由基破坏而使人衰老 。 经常用枸杞子泡水喝能够有效延缓衰老 ， 延年益寿 。
枸杞泡水喝护肝明目 4 枸杞子能够帮助降低肝脏的磷脂、总胆固醇 ， 防止脂肪肝的形成 。 并且枸杞子泡水喝还能帮助促进蛋白质的合成 ， 促进肝脏细胞功能的恢复 ， 有效养肝护肝 。 另外枸杞子泡水喝还能帮助明目 ， 改善长期用眼导致的眼睛干涩、视力疲劳等等 。 但是要注意不能过量食用 ， 否则可能造成眼睛不适 。
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