你是否也有过这种感觉 ， 睡觉时 ， 感觉身体突然抽搐一下 ， 或者腿突然抖一下；这是什么原因呢？难道是身体的特殊暗示？
生理现象 1 上述两种观点 ， 均没有确切科学依据 ， 入睡抽动是一种不受意志控制的急速肌肉不自主抽动 ， 属于生理反应 ， 这和眼皮跳动、打嗝是一个道理 ， 可能与入睡前疲劳、精神压力大 ， 大脑的神经处于紧绷状态 ， 所以可能会引起抽搐 。 或者睡前运动或者某种原因引起肌肉紧张 ， 睡着之后肌肉开始放松 ， 也会引起抽搐 。 与身体是否健康没有直接关系 。
与做梦有关 2 所谓日有所思夜有所梦 ， 人睡熟了 ， 大脑依然会处于活跃状态 ， 如果此时做梦 ， 或者想到什么不开心的事情 ， 人就会产生自然而然的排斥心理 ， 想要逃离坏的处境 ， 此时表现在四肢上 ， 就是身体突然抖动一下 。
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大脑对身体的自然控制 3 80%的身体突然抖动一下 ， 发生在人即将进入深度睡眠 ， 还没有睡着的时候 。 其实原理很简单 ， 人的潜意识和主观意念都在提醒自己 ， 该入睡了 ， 可是此刻大脑还没有进入深度睡眠状态 ， 大脑被两种纠结的情绪干扰 ， 就会出现抑制性测试 ， 控制身体突然抖动一下 。
缺钙 4 如果睡觉时 ， 频繁出现身体抽搐 ， 抖动 ， 可能与身体缺钙有关 。 低钙将增加神经肌肉的兴奋性 ， 导致肌肉收缩 ， 出现抽搐 。
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