【十大最养胃的零食，健脾养胃的零食和点心】 现在人们都不注意饮食 ， 很多人都不吃早饭 ， 很伤胃 ， 对身体伤害也很大 。 如果胃不好 ， 直接危害身体健康 ， 所以要注意养胃 。 平时可以吃一些养胃的食物 ， 这样才可以保护胃部健康 。 大家可以了解下十大最养胃的零食 ， 健脾养胃的零食和点心 。
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苏打饼干可以养胃 ， 其中有苏打粉 ， 可以中和胃酸 ， 是比较好消化的零食 。 苏打饼干当中的糖分比较少 ， 但是有油脂成分 ， 所以不建议多吃 。 花生也有着养胃的作用 ， 建议饭前吃4或者5粒就可以 ， 若是吃多了也容易伤胃 。
板栗可以健脾养胃、补肾 ， 但是不建议吃太多 ， 否则可能会导致身材发胖 。 大枣也可以养胃补脾 ， 可以煮粥喝 ， 如果有胃溃疡喝一些有着不错的效果 。 牛奶也很养胃 ， 晚上睡觉喝一杯还有助于睡眠 。
银耳可以润肺养胃 ， 如果有便秘的症状也可以吃一些 。 蜂蜜可以保护胃部 ， 其中还有果糖和多种微量元素 。 小米也是养胃的食物 ， 可以熬小米粥喝 ， 还有南瓜、红薯、山药、菠菜等 。 胃不好的人要养成少量多餐的好习惯 ， 不要给肠胃造成太大的压力 。
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