喝茶是很多人的一种饮食习惯 ， 尤其是夏季天气炎热 ， 经常喝茶可以祛暑解热 ， 缓解口干口燥等现象 ， 但不知道夏天适合喝什么茶呢？
夏天适合喝什么茶 1 根据个人体质决定 。
1、易上火人群 如果个人属于夏季容易上火的人群 ， 建议喝金银花茶、菊花茶、绿茶 ， 可以起到清热解毒去火的作用 ， 也可以将这三种茶搭配饮用 ， 具有疏风、解毒、明目、清热、降火等功效 ， 不过此类茶饮性凉 ， 需要避免过多饮用 ， 以免出现腹泻等不适 。
2、外热体寒人群 夏季很多人由于工作或怕热原因可能一整天都待在空调房里 ， 或喝较多的冷饮 ， 长此以往可能会损伤脾胃 ， 进而诱发腹痛、腹泻等不适 ， 建议这类人群喝一些性温热的茶饮 ， 如红茶、姜茶等 ， 能够祛除体内的寒气 ， 同时也能帮助健脾暖胃 ， 特别适合脾胃虚寒者饮用 。
3、暑热过重的人群 如夏季需要长期劳动工作的人群 ， 出汗较多 ， 建议喝一些发酵茶 ， 如黑茶、普洱茶 ， 有一定的消暑、解毒作用 ， 还可以帮助调节肠胃 ， 改善因便秘而引发的痘痘和口臭问题 。
4、减肥人群 夏天减肥是比较火热的话题 ， 如想要促进减肥效果 ， 可以喝一些促进脂肪燃烧、有助于通便的茶饮 ， 其中荷叶茶、普洱茶、决明子茶、大麦茶等就很好 。
春夏秋冬各喝什么茶比较好 2 1、春季 春季最适合养肝 ， 玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果 ， 适量饮用有助于养肝、美颜 。
2、夏季【夏天适合喝什么茶,春夏秋冬各喝什么茶比较好】 夏天容易出现上火的情况 ， 患者可以适当的口服一些绿茶 ， 绿茶具有清热泻火、润肠通便、美容养颜等作用 。
3、秋季 进入秋天后 ， 虽然我国大部分地区还是比较炎热 ， 但是早晚的时候气温还是比较凉爽 ， 乌龙茶茶性温和 ， 不寒不温 ， 特别适合在秋季饮用 ， 而且在秋季容易贴秋膘 ， 乌龙茶正好能够帮助解腻 ， 加快体内脂肪的燃烧速率 ， 减轻身体的负担 。
4、冬季 冬天天气比较寒冷 ， 可以适当的喝一些红茶进行调理 ， 红茶具有健脾温胃、助消化等作用 ， 能够增加人体的阳气 ， 对于抵御寒邪有很好的帮助 。
但是对于特殊情况 ， 比如身体有一些疾病的患者需要随时根据身体的情况 ， 喝适当的茶 。
一天喝多少茶比较合适 3 一般情况下 ， 对于身体健康的成年人来说 ， 一天饮茶量控制在12g左右 ， 分3-4次较为合适 ， 具体的饮用量还要因人而异 。
叶当中含有大量的茶多酚等有益物质 ， 适量的摄取 ， 能够补充人体所需要的碱性矿物质 ， 还能够起到提神醒脑、清热利尿、降低胆固醇、促进血液循环、平衡人体机能等作用 ， 但茶叶对每个人的敏感度不同 ， 如果喝茶会影响睡眠或有不适现象 ， 就不要勉强喝茶 ， 喝白开水为宜 。
为什么不建议年轻人喝茶 4 并没有这种说法 。
饮茶从年龄阶段来说 ， 除了幼儿和孕妇不宜饮茶以外 ， 健康的年轻人是可以喝的 ， 但要注意有胃部疾病和神经衰弱的患者不建议喝 ， 具体如下：
1、胃部疾病的患者 如慢性胃炎、胃溃疡 ， 那么不太适合喝茶 ， 喝茶之后有可能会加重胃部的症状 ， 所以在平时要注意提高警惕 。
2、神经衰弱的患者 如果本来有神经衰弱 ， 导致长期失眠多梦 ， 那这种情况也不要喝茶 ， 否则会加重失眠的症状 。
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