【减肥丰胸方法 减肥丰胸方法是什么】1、胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况 。如果在减肥中胸部缩水的话，更需要做到饮食营养均衡，保证蛋白质的摄入，用健康的方式来减肥 。月经来的第11、12、13天(共3天)和第18、19、20、21、22、23、24天(共7天)是丰胸佳期，要多做胸部按摩，多吃有丰胸功效的食物，如：青椒、番茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类，并且要多喝牛奶 。
2、选一些对隆胸瘦身都有帮助的食物：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶 。其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶 。其他热量都较低 。热量高的每天适量补充即可，补过了会影响减肥效果的 。
3、在做对减肥有利的燃脂运动的同时配合一些针对胸部的运动 。必做运动：扩胸、提胸、半身俯卧撑、瑜伽中的牛面式、胸前平推 。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好的，找不到穴位可以在胸部上打圈按摩 。不可太用力，否则容易打散乳腺让胸部下垂 。
推荐阅读
- 生姜种如何保存过冬 生姜种冬天保存方法
- 自然减肥方法 如何自然减掉身上的肉
- 宠物狗怎么养 宠物狗饲养方法
- 冬天保存青菜的方法，冬天青菜如何保存
- 桌布怎么清洗又油又干净 桌布清洗方法
- 肥皂掉进厕所小妙招 肥皂掉进厕所的方法是什么
- 冬天冬瓜怎么种植 冬天冬瓜怎么种植方法
- 冬天保存花生的方法，冬天保存花生的方法和步骤
- 家具打蜡的方法 家具如何打蜡
- 猫的眼睛怎么清洗干净 猫的眼睛清洗方法