最近水果店的蓝莓价格比较便宜 ， 很多人都会买几盒回家吃 ， 但是有些人吃了蓝莓之后说大便会变黑 ， 这是真的吗？
蓝莓吃了大便会变黑吗 1 有可能会 。
蓝莓中含有大量的花青素 ， 而花青素也被称为花色素 ， 在生活中主要广泛存在于大量的植物当中 。
花青素是属于一种水溶性的天然色素 ， 其颜色是蓝紫色的 ， 可以溶解到水中 ， 所以如果在短时间食用过多蓝莓的话 ， 那么就有可能会使人体的大便变黑 ， 这是属于正常的情况 ， 并不需要太过于担心 。
吃了蓝莓大便黑色一般几天 2 虽然吃了蓝莓之后大便有可能会变成黑色 ， 但这只是暂时性的 ， 一般等蓝莓被消化代谢完之后 ， 粪便的颜色就能够恢复正常 ， 一般是1-2天左右 。
如果已经停止食用蓝莓 ， 而且也没有食用其它富含色素以及铁元素的食物 ， 但是大便的颜色仍然长时间没有恢复的话 ， 那么就需要及时地前往医院就诊 ， 然后在医生的指导下排除掉消化道出血的可能性 。
为什么宝宝吃了蓝莓会便秘 3 可能是消化不良 。
蓝莓中含有较多的纤维素 ， 果皮比较难消化吸收 ， 而宝宝本身的肠胃消化功能还尚未发育完全 。
所以如果在短时间内食用过多蓝莓的话 ， 那么就有可能会使宝宝出现腹痛、腹胀、腹泻、便秘等消化不良的症状 ， 因此在给宝宝吃蓝莓的时候也要注意适量食用 ， 一般来说建议每次吃6-8颗左右就可以了 。
吃蓝莓补血吗 4 效果不是很好 。
每100克的蓝莓中只含有0.28毫克的铁 ， 铁含量并不高 ， 所以如果本身贫血情况比较严重的话 ， 那么单靠吃蓝莓是起不到什么效果的 ， 建议最好是及时地去医院就诊 。
【蓝莓吃了大便会变黑吗,吃了蓝莓大便黑色一般几天】 但是蓝莓中也含有一些其它的维生素 ， 食用后也可以促进人体对铁元素的吸收 ， 所以如果在补血的同时吃一些蓝莓的话 ， 那么对于补血来说也是有一定促进作用的 。
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