众所周知，按照中医的说法，男阳女阴，只有保持体内的“阴气”，女性才能健康，面色红润 。 男人通常吃牛鞭和其他食物来壮阳 。 所以一定要有一些对女性滋阴非常好的食物 。 那么女人吃什么滋阴最好的最快的，雌激素低怎么调理？
女性要想快速滋阴，平时要吃一些何首乌，能滋阴补肾到一定程度 。 除了何首乌，还可以吃一些枸杞、山药、豆类、阿胶、银耳 。 如果女性有阴虚，在食疗效果不是特别优秀和好的情况下，在医生的指导下，用一些中药调理，或者选择一些中成药调理，在治疗恢复期适当参加一些户外活动 。 饮食上注意加强营养，少吃辛辣冷食，注意晚上不要长时间熬夜 。 平时多吃易消化的食物，可以增加营养，改善肾虚 。
【女人吃什么滋阴最好的最快的，雌激素低怎么调理】 如果雌激素低，可以从饮食上调整，比如多喝新鲜豆浆 。 豆浆中含有大量大豆异黄酮，补充雌激素 。 另外蜂王浆蜂蜜、黑豆、洋葱、花生都含有少量的植物雌激素，日常生活中可以多吃 。 如果月经过多或者雌激素低导致不孕，建议吃药，比如月经第5天口服，连续21天 。
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